健康教育

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  • 糖尿病患者怎么吃?指南告诉你

    糖尿病患者怎么吃?指南告诉你

    过去20年间,我国糖尿病患病率呈现迅猛增长的态势,糖尿病现已成为严重影响国人身心健康的慢性疾病之一,而不少人对糖尿病的饮食都存在误区,比如不敢吃鱼虾肉、不敢吃主食、不敢吃水果等等。2017 年中国营养学会第 13 届全国营养科学大会暨全球华人营养科学家大会上正式发布了《中国糖尿病膳食指南(2017)》。该指南为中国糖尿病患者提供了 8 条切实可行的膳食建议。 推荐一吃、动平衡,合理用药,控制血糖,达到或维持健康体重。专家解读: 1. 控制腰围,预防腹型肥胖,男性腰围不超过 90 cm,女性腰围不超过 85 cm; 2. 合理饮食,预防营养不良,成年人 BMI 应在 18.5~23.9 kg/m2之间; 3. 规律运动,以有氧运动为主,每周至少 3 次,每次不少于 20 分钟。 推荐二主食定量,粗细搭...

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    人感染H7N9禽流感防控知识

    禽流感指由禽流感病毒引起的禽类传染病。禽流感病毒可通过人禽密切接触感染人,称为人感染禽流感。