你是否注意到孩子双肩不等高？ 走路时往一侧偏、站立时骨盆倾斜、背部一侧隆起？这些看似“姿势问题”的细节，可能是脊柱侧弯的早期信号。

脊柱侧弯，尤其是青少年特发性脊柱侧弯（AIS），占全部脊柱侧弯的4/5，是青春期常见的脊柱畸形，多发于10-15岁，女孩发病率更高。若未及时干预，可能影响体态、心肺功能，甚至引发慢性疼痛，影响一生。

为帮助患者及家庭科学认知、及早筛查、规范治疗，下面为大家通俗的讲解一下关于脊柱侧弯的一些事。

【科学认知·明辨误区】

脊柱侧弯（脊柱侧凸）：是一种脊柱在三维空间下的复杂畸形，通俗来说，就是脊柱前后、左右、上下发生了一定程度的变形或位置移动，使身体出现不正常的姿态。主要有三种，分别是先天性、后天性以及特发性脊柱侧弯。

【早期筛查·在家可做】

1、孩子站立检查，双手放身体两侧，自然伸直下垂，双腿站直并拢，观察是否高低肩以及两侧髂前上棘高度是否一致。

2、弯腰检查：孩子自然站立，两条腿站直并贴紧，往前弯腰90°，双手合拢置于双膝前，出现剃刀背

左侧异常，右侧正常

3、垂线检查：自然站立，用带重物的线绳从颈部后正中固定，观察垂线是否与脊柱中线重合。

4、此外还需注意：

1、女生在发育时出现双乳发育不对称；

2、腰部两侧有一侧有褶皱；

3、衣服领口总是偏向一侧；

4、裤子穿上时裤腿不等长等现象。

若发现以上情况，建议进一步到医院拍摄脊柱X线以准确评估

如何判断侧弯严重程度？什么是Cobb角？

Cobb角：在原发侧凸段中找出上顶椎和下尾椎（侧弯中向脊柱侧弯凹侧倾斜度最大的椎体），在上顶椎的椎体上缘画一横线，在下尾椎的椎体下缘画另一横线，以此两横线作标准各作一垂直线，这两条垂直线的交叉角就是Cobb角（Cobb角和上顶锥下尾椎横线夹角一致）如图所示：

医学上，当Cobb角≥10°就会被诊断为脊柱侧弯。Cobb角的测量在正位X光片上进行。

【分型治疗·精准干预】

Cobb角＜10° ：姿式训练 + 矫正体操（属于脊柱不对称的正常范围，注意正确姿势的引导，定期复查。）

轻度：10°≤Cobb角＜20° ：侧方电刺激 + 矫正体操  

中度：20°≤Cobb角＜40° ：穿戴侧弯矫形器  + 矫正体操  

重度：40°或45°≤Cobb角 ：手术治疗

【日常预防·从习惯做起】

使用双肩包，重量不超过体重10%

避免长时间低头、翘腿、单肩负重

增强背部肌群：推荐游泳、瑜伽等运动

【心理支持·温暖陪伴】

青少年正处于青春期，对自己外在形象格外关注，因姿势体态问题容易产生自卑、焦虑等心理活动，无法认真学习和健康成长，家长应多鼓励、减少孩子焦虑，及时带孩子介入康复治疗，有助于孩子早日回归校园生活。

挺直脊梁，不止是姿态，更是生命的支撑。 为孩子、为自己，守护脊柱健康。

早发现、早干预，让每一道脊柱，都成为向上的力量。